[معصومة]

بسم الله الرحمن الرحيم

علاج فقر الدم بالفواكه , طرق كيفية طريقة علاج فقر الدم بالفواكه

ماهي الفواكه لعلاج فقر الدم؟

1- التفاح : فوائده لا تحصى وينصح بأكل تفاحة إلى تفاحتين يوميا

2-التمر :يفضل أكله على الريق دون إفراط مع ملاحظ أنه سهل الهضم

3-الكستناء :أكلها نيئة ضار تؤكل مشو يه أو مسلو قة مع مضغها جيداً ودون إفراط

4-التين اليابس : مفيد أيضا في حالات الإمساك والا ضطرابات الهضمية يؤكل منه مائة إلى مائتي غرام يوميا

5-المشمش:يتعب المصا بين بعسر الهضم ‘ يؤكل دون إفراط ‘ طازجاً أو مجففاً بشكل نقوع مربى أو قمر الدين

6-الموز : يمكن إعطاؤه حتى للرضع دون محاذير ويتعب المصابين بعسر الهضم

7- العنب : يفضل تناوله صباحا على الريق ويمكن أكل الزبيب أو الدبس بدل العنب

8- فول الصويا : سهل الهضم ويناسب مرضى السكر ي والمصابين بأمراض الكلى والرو ماتيزم وبداء النقرس وبتصلب
الشرايين وبالضغط المرتفع وكذلك زيت فول الصويا

10- اللوز : يفيد النخاع الشوكي أيضا والجهاز العصبي ويقوي عمل الدماغ والنظر

ملا حظة :

إن السكريات بأنواعها من مصادرها الطبيعية [ تمر - دبس - عسل -زبيب ] مفيدة جدا للمصابين بفقر الدم والرياضيين