السير حافيا له فوائد صحية

[زهرة النور]

السير حافيا له فوائد صحية

عادة العودة إلى أصل الإنسان والحياة البدائية الطبيعية قد يكون مفيدا عندما نتخلص من مظاهر الحضارة ..
واليوم ستتخلص من الأحذية للحصول على فوائد السير حافيا .
حيث نصحت دراسة تشيكية بالمشي حافيا بين فترة وأخرى لما في ذلك من فائدة جسدية ونفسية للإنسان ..
وأكدت الدراسة على أهمية التخلي عن الأحذية بين فترة وأخرى عندما يسمح الوسط الطبيعي بذلك ، لكنها نبهت إلى أهمية اختيار المكان المناسب لممارسة رياضة المشي لأن الأرض غير المستوية أفضل للمشي من السير على أرض مستوية وصلبة ، مع ضرورة تجنب إثقال العضلات التي لا تتحرك عادة .
فملامسة القدمين الحافيتين للأرض غير المستوية ينشط بعض النقاط الموجودة في أسفل القدمين ؛ وخصوصا تلك المسئولة عن عمل بعض الأعضاء والعضلات التي لا تتحرك عادة أثناء استخدام الأحذية .
ومن الجدير بالذكر ، أن ظاهرة جديدة بدأت تسجل في الكثير من المدن الأوروبية ؛ وهي إقامة حدائق عامة لممارسة المشي دون أحذية .. ومزودة بأماكن خاصة لوضع الأحذية خلال ممارسة هذه الرياضة
</b></i>