كشفت دراسة طبية حديثة ان القيام ببعض الحركات يحرق عدداً مهماً من السعرات مثل التململ؛ فتحريك الأيدي والأرجل في البيت أثناء الجلوس ومشاهدة التلفزيون او الضحك قد يكون كافياً لحرق ٣٥٠ سعرة في اليوم.
وذكرت الدراسة ان ” الضحك يساعد على تسريع نبضات القلب وخسارة السرعات الحرارية؛ وبالتالي فإن الضحك لمدة تقارب ١٥ دقيقة في اليوم تضمن حرق ما بين ١٠ و٤٠ سعرة حرارية، ولأن الناس يضطرون إلى المكوث فترات طويلة من النهار في مقار العمل، يمكنهم أيضاً أن يحرقوا العشرات من السعرات الحرارية من خلال القيام ببعض الحركات البسيطة بين الفينة والأخرى”.
واضافت الدراسة، ان ” القيام بالأعمال المنزلية يساعد على حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن، إضافة إلى اللعب مع الأطفال داخل البيت وهنا تتحقق فائدة مزدوجة؛ فالشخص يسلي أولاده، ويحافظ على رشاقته في الوقت نفسه”.
